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邁入2020的倒數第二個月，慢慢開始有迎接新的一年的氣氛，卻比以往含蓄了一些。其他國家依舊充斥著緊張氛圍，疫情維持了將近一年的時間，我們都還在調整新的生活步驟，2020，大家都辛苦了。
以前在這時候，自己最喜歡列出新的一年的計畫，還有預計達成的目標。但隨著年紀的增長，或許時間變少了，也或許是心態開始有了變化，新的願望變得越來越少，而且具體化的項目沒幾個。
求學時候，希望外語能力加強，成績能夠進步，制定每日讀書計畫；工作時候，希望存款能變多，還有工作能力的培養，所以制定每個月存款和進修計畫。總是習慣將注意力放在自己的身上，讓自己越變越好，也希望生活也越過越好。
但等到步入人生另一個階段，像是進入三十歲或者後菜鳥時代，好像很多事情都不上不下，滿足不了自己，也開始會在意未來的去向。
煩惱變廣了，變得無邊無際，不知道該如何收斂解決辦法。
無論是在哪個階段的你，沒關係，在11月的一開始，我們一起來展望2021年。對我來說，新的一年，最重要的就是先安定自己的心，這樣腳步才能踩得穩，也才能越來越認識自己，然後具體自己該前進的方向。
新的一年，如何學習安定自己的心，或許可以循著下列的方式，一起培養新的習慣。
■ 先買一本新的日誌吧
即使沒有時間，我依舊會抽空手寫一些日記。寫東西其實是一種療癒自己的過程，可以記錄已經發生過的事情，也可以列下未來想要達成的目標，在書寫的過程當中，我們會越來越認識自己，思緒也會跟著越來越明朗。
就算遇到了低潮或無法解開的情緒問題，其實手寫也是另外一種情緒宣洩的管道。
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以往我都習慣用MOLESKINE的筆記本，今年多買了一本由女人迷出版的手札，除了想要換換書寫的習慣之外，其實在每天紀錄的過程中，能夠有些小提醒來鼓勵自己，也是一種溫暖。
■ 減少觀看社群媒體的頻率
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現在的手機已經進化到是生活的必備品，只要手機在身上，我們都能無邊無際的認識全世界。社群媒體的存在有他的重要性，我們可以輕易的獲得新知，或者是消遣娛樂。
不過，我們依舊要學習與自己相處。
當非必要使用手機時，像是假日休息、下班或者睡前，就別讓社群媒體那些爆炸性的資訊來轟炸自己了，好好的淨空自己，讓自己喘口氣，這樣一天就能多出十幾分鐘的時間，就當作是Me time，好好的做自己想做的事情，就算是放空也好。
持續一段時間，你會發現在情緒面會有不一樣的感受，而自己也會越來越享受這段淨空的時刻。
■ 學習捨棄，創造多餘的空間
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前幾年流行的斷捨離居家整理方法，特別適合在一年開始之前再重新複習。
其實整理居住空間是一件很療癒的事情，整理的過程中，我們都會重新篩選，然後回想每一件物品對自己有過的意義，就像是重新複習回憶的重量。或許有些捨不得的東西，狀況都還不錯，我們都覺得丟掉很浪費，留著也不知道該如何重新使用，那麼就捐獻給需要的社福團體或者親朋好友吧。
對我而言，有個多餘的乾淨小空間可以看書，點上喜歡的精油或擴香，就是最幸福的一件事情。或許你們也能試試看。
■ 培養運動的習慣
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運動這個習慣，其實是我最近一年才養成的。
過去陸陸續續接觸瑜珈，但並沒有養成固定的習慣，雖然每次瑜珈結束後總有一種很舒坦的感覺，但總是礙於忙碌而放棄上課的機會。
但近一年我選擇堅持。
除了瑜珈之外，還有基本重訓、跑步或肌耐力訓練，維持一段時間之後，發現心情都會維持很穩定的狀態，而且都比較樂觀面對。剛開始要維持運動這習慣時，其實經歷過一段掙扎，尤其是在上班之後，想要好好放空時，總是會被惰性給影響了。
但當你堅持做了，卻發現運動完反而狀態比較好，無論是生理或心理。
善待自己的身體，過一段時間之後，你會發現身體也將會有好的回饋。
■ 每天起床時，對自己說聲謝謝
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2020年的變化太多，能夠安穩的睡著，然後平安的迎接早晨，這都是需要感謝的。
那些平常的小事，其實都是幸運累積起來的，一點也不平常。
過去我們總是會放大那些不滿意的，可能覺得自己薪水不夠高，身材不夠好，工作不夠亮眼，但那些不順利的事情，在人生當中其實佔不到多少比例。
但我們總是會將它無限放大。
在新的一年，每天起床時，先跟自己說聲謝謝吧，讓自己懷著感謝的心情，然後為新的一天揭開序幕，無論好的或壞的，都將灌溉自己的人生，成為珍貴的養分。
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只剩下兩個月，就要跟2020年說再見了。這一年對大家來說，是很辛苦的一年，四面八方迎來的消息，都是令人惶恐又無所適從。而在2021年，我們先不用把眼光放得太遠，好好調整自己當下的步伐，然後安穩的走向未來。
新的一年，我們先安心，才能走得穩又走得遠。